早上从床上起来，你会直接刷牙洗脸还是先吃早餐？很多人早已成习惯，那今天不妨思考一下，为什么你要先吃早餐/刷牙，到底先做哪件事更健康呢？

观点一：起床后先刷牙！先吃早餐会把细菌带进肚子

有人说，经过漫长一夜的口腔，早就已经充满了细菌。如果你不刷牙，吃早餐时会把细菌也连带着吃进肚子里。问题是细菌通常是如何繁殖的呢？如果你晚上睡觉前不刷牙就会使食物残渣留在牙齿和口腔内壁上，之后细菌就会通过在相对封闭的空间中发酵而产生。而且，如果口腔中的细菌是如此的可怕，那么一个晚上就足以让它们进入胃部并流窜整个身体了。那早餐前刷牙还有什么意义呢？而刷牙的目的是什么？

刷牙的目的应该是保持口腔清洁，清新口气和保持牙齿。如果你在刷牙后吃早餐，就相当于弄脏了刚清洗过的干净的牙齿。然后刷牙将变得毫无意义，你的牙齿仍然会被腐蚀，该坏还是要坏。

观点二：先吃早餐再刷牙！牙齿才能更干净

外国人对牙齿健康非常重视，所以他们习惯先吃早餐再刷牙。而且，他们也非常注重个人口腔卫生，每年都会自发地去做口腔检查，因此他们习惯于饭后刷牙，不仅在早餐后，有条件的人甚至会餐餐饭后刷牙。